Los beneficios del yoga en el ser humano son infinitos, pero en los niños encontramos una puerta abierta para explorar y compartir con ellos su alegría y forma de ver y disfrutar la vida, que es simplemente a través del juego.
El yoga para niños cuenta con una serie de posturas (asanas) que son practicadas a través del cuento para después llevarlos a una meditación sencilla.
Los beneficios de esto, podría resumirse en :
- Sensación de seguridad, amor propio, respeto, concetración, no violencia, paz interior.
- Favorece el rendimiento escolar, al ayudarlos a concetrarse y mantener su concentración.
- Desarrollan su lado artístico
- Los ayuda a centrarse
- Focalizar su energía en actividades creativas
- Como papás nos permite establecer vínculos sanos favoreciendo en ellos una actividad llena de paz, amor que los ayuda a verse a sí mismos como también a los otros como seres humanos, fomentando el respeto y el silencio para escucharnos.
- Logran relajarse con mayor facilidad
- La práctica regular del yoga ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y hace que los músculos, órganos y glándulas funcionen bien.
- También les ayuda a tener un cuerpo fuerte y flexible, lo que les da un excelente sentido del equilibrio y la coordinación.
- Les enseña a respirar correctamente, favoreciendo una buena postura corporal!
"Para poder obtener una verdadera paz, debemos comenzar con los niños" Gandhi
