YOGA MUJER, Yogaterapia Hormonal

YOGA ADULTO MAYOR

Es una clase de gran trabajo de flexibilización de nuestra columna vertebral y nervio ciático, llamado Nervio de la Vida.

Gracias al trabajo de flexibilización del cuerpo, se buscan varios propósitos:

- Limpieza de las articulaciones liberando al cuerpo de toxinas producidas por la mala alimentación, uso de fármacos, estados de stress.

- Conexión con la respiración para tomar conciencia del estado general de nuestro sistema nervioso

- Conciencia de nuestra corporalidad, entendiendo al cuerpo como un templo, reconociéndolo como un vehículo para relajar nuestra mente.

- La flexibilización del cuerpo nos conduce directamente a una flexibilización de nuestra mente, preparándola para los cambios, para aceptar los desafíos de la vida.

Este trabajo estimula nuestras glándulas que nos protegen de las enfermedades, optimiza el correcto y óptimo funcionamiento de nuestro sistema ayudando a la completa asimilación de nutrientes, y óptimo funcionamiento del sistema hormonal.

Esto último nos rejuvenece y nos renueva. Todo esto nos hace sentir con fuerza vital, buen ánimo y livianos.

La meditación complementa y refuerza estos objetivos abriendo nuestro corazón para vivir con plenitud.

YOGA PARA NIÑOS

Los beneficios del yoga en el ser humano son infinitos, pero en los niños encontramos una puerta abierta para explorar y compartir con ellos su alegría y forma de ver y disfrutar la vida, que es simplemente a través del juego.

El yoga para niños cuenta con una serie de posturas (asanas) que son practicadas a través del cuento para después llevarlos a una meditación sencilla.

Los beneficios de esto, podría resumirse en :

- Sensación de seguridad, amor propio, respeto, concetración, no violencia, paz interior.

- Favorece el rendimiento escolar, al ayudarlos a concetrarse y mantener su concentración.

- Desarrollan su lado artístico

- Los ayuda a centrarse

- Focalizar su energía en actividades creativas

- Como papás nos permite establecer vínculos sanos favoreciendo en ellos una actividad llena de paz, amor que los ayuda a verse a sí mismos como también a los otros como seres humanos, fomentando el respeto y el silencio para escucharnos.

- Logran relajarse con mayor facilidad

- La práctica regular del yoga ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y hace que los músculos, órganos y glándulas funcionen bien.

- También les ayuda a tener un cuerpo fuerte y flexible, lo que les da un excelente sentido del equilibrio y la coordinación.

- Les enseña a respirar correctamente, favoreciendo una buena postura corporal!

"Para poder obtener una verdadera paz, debemos comenzar con los niños" Gandhi

Mujer en estado de gracia

El período de gestación es una puerta abierta que nos lleva a vivir infinitas emociones, a tener un sin fin de preguntas y a necesitar un mundo entero para contenernos, es un estado especial, en que nuestro poder de nutrir, acoger, acunar y ser fuentes de amor incondicional se manifiestan en cada acción que llevamos a cabo.

Son muchos cambios y  por eso hoy quiero invitarte a compartir lo que sientes, a confiar, a relajarte, a disfrutar esta etapa que estás viviendo, todo es perfecto, hay un alma que crece dentro de ti… no es un estado embarazoso, estás en un ESTADO DE GRACIA!